1.保持良好的心情、情绪对体液酸化影响很大。
适量运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好；
2.不吃宵夜，通常晚上八点过后进食就称之为宵夜。
因晚上人体活动力低，且大部分处于休息状态，因此食物留在肠子理会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸；
3.要吃早餐，人体在凌晨 4 ： 30 体温达到最低点，血循会变慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循环变慢，氧气减少，形成缺氧性燃烧，会使体质变酸；
多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净、可乐等。
方法一：透明指甲油或护甲油法。
1.将护甲油或者透明色指甲油涂在指甲油上；
2.过1到2秒，立刻用纸巾擦掉，速度一定要快；
3.如果一次清理不干净，可以再重复几次。
方法二：卸妆油去除法。
1.在涂有指甲油的指甲上涂上一层薄薄的卸妆油，等待约3到5分钟；
2.用硬质东西搓即可。
方法三：水性的胶水法。
1.在指甲上用棉签涂一层薄薄的胶水，等胶水完全干掉，再涂上指甲油。
2.等去除指甲油的时候，在指甲一侧一推，就可以把指甲油撕掉，因为胶水形成一层膜。