绿豆和豆腐可以一起吃,两种食物不相克,营养更丰富。
绿豆,属于豆科。
在中国已有两千余年的栽培史。
种子和茎被广泛食用。
绿豆汤是家庭常备夏季清暑饮料,清暑开胃,老少皆宜。
传统绿豆制品有绿豆糕、绿豆酒、绿豆饼、绿豆沙、绿豆粉皮等,营养丰富。
豆腐是最常见的豆制品,又称水豆腐,是我国素食菜肴的主要原料,在先民记忆中刚开始很难吃,经过不断的改造,逐渐受到人们的欢迎,被人们誉为“植物肉”。
豆腐可以常年生产,不受季节限制,因此在蔬菜生产淡季,可以调剂菜肴品种。
绿豆汤的效果更好。
绿豆汤具有清热解毒、止渴消暑的功效。
绿豆的营养成分比较丰富,是经济价值和营养价值较高的一种豆类。
绿豆汤有各种煮法,口味繁多,最主要的有薏仁绿豆汤,百合绿豆汤,南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。
专家提醒,体质虚寒的人不能频繁饮用。
1.绿豆用水泡,使它充分胀发;
2.去皮;
3.加水用料理机榨浆后煮熟;
4.煮熟的豆浆待5-10分钟烧晾凉至90摄氏度左右,加入白醋,边加边搅拌,直至出现絮状沉淀后停止加入,继续搅拌2分钟,静置等待分层;
5.倒出上面的水分,将沉淀物倒入铺有纱布的沥水篮中,纱布封口,上面压重物,等30分钟豆腐成型即可。