成年人一星期食用1至2次海带。
海带不能食用过多的原因:
1.过多摄入海带的“碘”对身体有害；
2.海带含有微量的砷，过多食用可能会引起食物中毒。
海带的营养价值:海带的含碘量较高，而且还富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素E、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、磷、硒、甘露醇、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等多种微量元素，是一种碱性食品，具有低热量、中蛋白、高矿物质的特点。
每个人体质都不一样，具体能瘦多少斤肯定也是不一样的。
建议不要一个星期只吃水果，营养不均衡、营养不良肯定对身体健康有不利影响，这样子减肥还很容易反弹。
一星期大的小狗喂养方法如下：
1.选择幼犬狗粮，狗狗在小时候是建议吃幼犬狗粮的，因为幼犬狗粮当中含有狗狗生长所需要的营养物质。
2.水泡狗粮，刚刚出生不久的狗狗肠胃功能不太好，喂食狗粮之前是建议用温水将狗粮泡软之后再喂食。
3.长牙之后喂食硬质狗粮，狗狗在没长牙之间是建议喂食泡软的狗粮，当狗狗长牙了之后就建议喂食硬质的狗粮，这样有利于狗狗的磨牙。
4.少食多餐，给年幼的狗狗喂食时建议少吃多餐，每次给狗狗喂食的狗粮应当少一些，每天可以多喂食几次。