信仰宗教当然会改变人的三观。
一般来说，没信仰宗教之前，三观是世俗的基于道德和利益的，信仰宗教之后，三观就是出世的和无挂碍的，自然差别很大。
静下心找到让自己失落无助的源头并解决它；找自己信赖的人倾诉自己的苦恼与忧愁；听几首喜欢的歌，让自己的心情得到舒缓与放松；适当的做一些体育运动，例如去健身房跑步；做一些自己热爱的事情，例如做一顿可口的饭菜或者画一幅喜欢的画。
解决办法：
1.去旅行，在旅行途中，整个人的身心会变得开阔。
旅行能给人带来很大的快乐，欣赏大自然的美景会让人心旷神怡，放松心情，忘却烦恼和忧愁，旅行途中可能会结识一些与自己志趣相投的朋友，会收益颇丰。
2.参加一些集体运动，运动是人的天性，在运动中更容易去掉自己的伪装，释放天性。
通过集体活动，能够适当地与自己的伙伴进行交流，舒缓自己的压力。
3.去咨询专业的心理医生，他们可以疏导自我封闭人们的内心，从而得到治愈走出自闭。