乌鸡煲汤用莲子,红枣,山药补气养血。
山药莲子乌鸡汤做法如下:主料:乌鸡半只。
配料:新鲜山药,莲子,红枣各适量,姜,盐,味精各适量。
步骤如下:
1.乌鸡剁块,放入沸水中焯去血污。
2.山药削皮洗净并切滚刀块,莲子、红枣用水泡软备用。
3.将所有食材放入锅中,加足量水,大火烧开,小火炖两小时。
4.待乌鸡炖熟后,加入调料即可。
功效:益气补血,滋阴润燥。
补血益气乌鸡汤的做法原料:乌鸡,红枣,桂圆,枸杞,老姜,大葱,调味:料酒,盐;
1.烧开水,放点姜碎,把乌鸡放在里面泡一会,不要盖锅盖,三分钟后捞出洗净;2、紫砂煲放适量水,倒两汤匙料酒,一茶匙盐搅拌好
3.放乌鸡,红枣等所有材料,煲三个小时左右;山药乌鸡汤的做法原料:乌鸡一只、山药、红枣、姜片、盐适量;
1.乌鸡切小块,放入沸水中焯去血污;
2.将所有食材放入汤锅中,加入足量的水,开火烧开后,小火煲2个小时,出锅前撒入适量盐;清炖乌鸡汤的做法原料:乌、香葱、生姜。
调料:料酒、八角、精盐、味精;
1.乌鸡宰杀洗净,放沸水中焯水,除去水;
2.把乌鸡、料酒、香葱、生姜放入砂锅内,用大火烧开后,改小火炖2 小时,加入精盐、味精即可。
这两者并不相克。
与一般鸡肉相比,乌鸡是药食同源的保健佳品,乌鸡有10种氨基酸,其蛋白质、维生素B2、烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量更高,而胆固醇和脂肪含量则很少。
食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。
对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。
对治疗女性体弱不孕、月经不调、习惯性流产、赤白带下及产后虚弱等症均有疗效,并可用于肺结核、冠心病、胃溃疡、神经衰弱、小儿佝偻等症的辅助治疗。
;枸杞红枣乌鸡汤的养生功效: 食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。
对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。
做法如下:
1.将乌鸡处理干净,放入沸水中煮五分钟之后,取出用水洗干净,再沥干;
2.枸杞用温水浸透,用水洗干净之后沥干水;
3.红枣和生姜用水洗净,红枣去核,刮去姜皮,切2片;;