第一，减少职场挫败感的方法有:

1. 修心。

修心主要是指进入职场前，一定要做好充分的心理准备，做好工作，修好心态，积极应对。

2.多做。

在职场上，情商高低不必过于较真，一切以多做多干为主，职场上多做事的人一般会深受大家敬重。

3. 会说。

会说不是单一的指说话好听，让别人心里舒服。

在职场上，说话表达时一定要有逻辑，这样做事才会逻辑性强。

4. 瞄准。

在职场上无论你何种处境，一定要坚定目标，为自己找好标杆，做好自己的职业规划，咬定目标不放松。

从而让自己时时改变，处处提升，以弥补自身某些的短板或不足。

第二，应对职场措施的方法有:

1.要正视职场挫败。

心态会改变挫败对自身的影响。

2.要及时分析挫败。

及时分析挫败才能有效减少挫败，同时减轻挫败感。

3.不断完善自己。

挫折的出现，预示着自己解决问题的能力出现了不足，一定要不断地去完善自己，提高自己各方面的能力，这样才是解决挫折最有效的途径。