豆腐渣可以做葱末豆腐渣,豆腐渣炒蒜苗,茄汁豆腐渣等菜。
葱末豆腐渣:原料:豆腐渣500克,葱花200克,精盐、味精各适量,色拉油50克。
制法:豆腐渣放入盘中上锅蒸透,葱花撤在豆腐渣上备用。
炒锅上火,注入色拉油烧至六成热时放少许葱花,炒出香味,倒入盘中豆腐渣及葱花,煸炒片刻放盐、味精颠炒出锅。
豆腐渣炒蒜苗:原料:豆腐渣200克,青蒜100克,花椒水、盐、姜末、色拉油各适量。
制法:将青蒜切成碎末备用。
炒锅上火,放入色拉油,加入姜末稍炸,将豆腐渣放入炒几下,倒入花椒水,加盐和青蒜翻炒几下即成。
茄汁豆腐渣:原料:番茄酱50克,豆腐渣200克,笋50克,盐、味精、糖各适量,色拉油50克。
制法:将笋洗净,切为细丝,入沸水中焯一下备用。
将炒锅上火,倒入色拉油炒番茄酱,酱出红油倒入豆腐渣,笋丝翻炒片刻加盐,味精拌炒即成。
剩余的豆渣有以下用途:
1.用来洗碗。
用豆渣洗,可快速把油脂和粘在锅底的食物残渣快速洗净,洗碗时最好用上防漏槽,以免豆渣堵塞下水管。
2.当肥料。
将豆渣先放在容器中进行发酵,再埋入家中盆栽的土中,可以为植物提供营养。
3.当鱼食。
用豆渣作鱼食,不用专门去买,且天然纯粹无添加。
4. 当食物用。
可以炒豆渣或者做豆渣煎饼,豆渣含丰富纤维,不仅有助促进肠道蠕动还可清热解毒,可作为糖尿病、肥胖病等病症患者食疗食品,减少糖尿病人对胰岛素的消耗。
在煮开豆浆后,改用小火慢慢熬制,等豆浆表面起皮后,慢火熬5分钟即可。
煮豆浆的注意事项如下:
1.煮豆浆要中火,因为豆浆易糊底,所以要勤搅拌。
开锅后调为小火再熬5分钟即可;
2.未熟的豆浆不可食用,一是有豆性味,二是含有害元素;
3.熬制的过程中出现泡沫是正常的,这是豆皮细沫及油脂产生的混合漂浮物,只要随时将其撇掉即可,同时也减缓了溢锅现象;
4.煮豆浆时最好不加水,豆浆浓一些口感较好;
5.加糖应在煮熟后进行,这样才不易破坏糖中的营养成份。