红豆红薯糖水：赤小豆能排水去肿，消除体内多余的水分，红薯则富含粗纤维，能润肠通便。
1.红薯去皮切大块；?
2.将红豆洗净，用清水浸泡2小时；?
3.锅中加入红豆和水，大火烧开后转中火，煮一个小时左右，煮至红豆开花，加入切好的番薯块，继续煮二十分钟，煮至红豆番薯软烂；?
4.最后加入红糖调味，即可。
注意：
1.红豆在烹煮前需要用水泡2-3小时；?
2.煮红豆的时候，不要提前放糖，否则红豆很难煮烂。
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3.红豆有利尿效果，不要在睡前2个小时内吃红豆；?
4.可以用冰糖代替红糖.。
此款三红养颜粥补心血、健脾胃，经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻。
对女性来说特别好，可以补气补血。
可以美容养颜，防上火。
1. 红豆洗干净提前泡两到三小时。
2. 红米淘一遍和泡好的红豆一起放到高压锅，加适量水。
红豆红薯汤可以清心养神、健脾益肾，同时还有抗癌作用，能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生，同时也能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。
另外，红豆还可与中药同用，如红豆配连翘和当归煎汤，可治疗肝脓肿；红豆配以蒲公英、甘草煎汤，可治疗肠痛。