适当运动：适当的体育活动可以促进血液循环，有助于缓解压力。你可以选择像慢跑、游泳这样的锻炼方式。
与他人交流：当你觉得压力过大时，与家人、朋友或老师交谈是一个很好的选择。这样可以让你从不同的角度看待问题，也可能找到解决问题的方法。
听音乐：音乐可以使大脑放松，帮助缓解压力。你可以选择听一些舒缓的歌曲，这有助于你的身心放松…
1.课前预习，找出问题，听课时才能有重点的听；
2.课堂上认真听讲，集中注意力，抓住老师重点；
3.准备一个笔记本，把老师讲的重点知识记下来，然后在课后时间经常看看；
4.准备一个纠错本，把做错的题记在上面，课下向老师请教；
5.把各个知识点联系起来，建立知识骨架。
常青藤大学申请条件：
1、学术条件：要求申请者是国内著名高中、大学在读生或毕业生。
2、成绩条件：要求学生国内在校平均成绩在90至95分以上，或GPA成绩不得低于在3.5分。SAT成绩不得低于2200分。GMAT成绩不得低于700分。GRE成绩不得低于1400分。
3、语言条件：要求申请者TOFEL成绩不得低于100分。
4、经济条件：考常春藤需要一定的经济能力，学生能够支付起学习期间的一切费用。
考常春藤需要准备的资料主要有：
1、在读证明（毕业证）：在校学生需要提供所在学校开具的在读证明，已经毕业的学生需要提供毕业证。
2、成绩单：中学成绩单、高中成绩单、本科或者专科成绩单。
3、雅思或托福成绩：几乎美国高等院校入学时都需要提供托福成绩，成绩两年内有效。
4、推荐信：学生找相关老师进行填写推荐信信息。
5、存款证明：需要银行开具带户头纸张打印的资金存储证明，一定要是连续28天不间断的存款证明，最好是本人名下的，如果不是本人名下的，需要出具证明申请人与
存款人关系的相关证件。
6、肺结核报告：这个是必须要做的，肺结核报告的有效期是半年，体检是可以预约的，注意掌控时间。
7、护照：出国必须要用护照，一定要提前准备好，护照可以去户口所在地的派出所办理。