用左手食指，中指，无名指三指同时压挤右手食指和中指。
左手中指顶住根部，其余两指尽量向两边挤压，可以增加所压两指的宽度。
用同样的方法可以挤压中指无名指，无名指和小拇指。
2.增加手指灵活度。
可通过练习滚币等。
3.练习反应意识。
4.增加各手指的独立性。
练习时注意将各手指分开，独立练习。
5.循序渐进，坚持练习。
随着不断地练习，手速可越来越快。
1.首先认清自己的手机的像素，原则上像素越高拍照的质量会越好，如果对手机拍照要求较高的，尽量选择像素或者成像质量较好的手机；
2.在手机的拍照设置里面将成像的分辨率调成最高，这样拍照的图片大小和清晰度都将会有所提升；
3.在环境光线不太强的地方，建议打开拍照闪关灯，以提高照片的亮度和成像质量；
4.为提高手机拍摄的稳定性，拍照时可以使用手机转用的拍照支架，这样可以大幅度的提高手机成像质量。
上球道前先选个适合自己手型及重量的保龄球，将拇指完全伸入至虎口，不可伸入半节，以持球稳为原则，掌心朝上，将球平放在掌心上，手掌与大臂成90度，直对球瓶方向。
上身及双肩平衡。
双眼盯着前方的箭头或目标的滚向路线，右脚先开步，开步同时将球向前推、左手自然分开向左方伸开，以达平衡。
左脚开出，持球的手随即向上垂直。
开出右脚，此时持球的右手臂垂直向后摆。
胸、脸要对着前方，不可一面前进、一面弯腰。
左脚向前滑步至弓步，同时将持球的手臂利用肩轴向前直伸手掌心向前。
手掌心不可左右翻腕，上身向前倾约15度，此时弓步、挺腰、前弓后箭，将球顺着地板，拇指先脱离球，两指向前挑送球、大臂瞬间向耳边提拉后，掌心直对头顶的后方。
如果动作做得稳定流畅，此球即可命中打击的目标。