1.多喝点下乳的汤。
如鲫鱼汤、猪蹄汤，这样奶水会多点的。
2.保持好心情。
母乳是否充足与新妈的心理因素及情绪情感关系极为密切，所以保持平和、愉快。
3.多多吮吸。
喂得越多，奶水分泌得越多。
4.吸空乳房。
每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。
5.按摩刺激。
通组成的成语有：四通八达、通天彻地、通今达古、通风讨信、通计熟筹、通宵彻夜、脉络贯通、识时通变、不通水火、融会贯通、大显神通、财运亨通等。
通络骨质宁膏加热的方法：
1.打开通络骨质宁膏的锡纸，放在火上烤，加热后贴上，防止烫伤，保持患处皮肤的清洁卫生；
2.通络骨质宁膏用法用量加温软化，贴于患处，每贴连续使用2到4天；
3.通络骨质宁膏功能主治苗医，底络，底坳，僵腱风，槁汗凋嘎边蒙，关冲蒙欧。
中医，驱风除湿，活血化瘀。
用于骨质增生，关节痹痛。
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