后视镜调整方法如下：
2.中央内后视镜的调节，需要将中央后视镜中的地平线映像调节至镜子中央，然后将右侧耳朵的映像调节至镜子左侧边缘。
3.调整左侧后视镜，将水平线置于后视镜的中线位置，然后再把车身的边缘调到占据镜面影像的四分之一。
4.调整右侧后视镜，由于驾驶座位于左侧，因此驾驶人对车右侧情况的掌握比较困难。
所以右侧后视镜在调整上、下位置时地面面积应留得较大，需占镜面的三分之二。
而左右位置，则同样调整到车身占镜面面积的四分之一即可。
调整后视镜时，驾驶人要保持正确的驾驶姿势，并在行车前调整完毕。
上车后，调整好前后座椅及靠背的倾斜度，让自己以比较舒适的姿势开始练车。
扎好安全带，调好后视镜，车辆在进入坡道前要摆正方向，把车辆顺正，顺正车后，挂上一档前行，这时要靠右打一点方向，要尽量在上坡前把车辆向右稍稍移动，大约离边线30厘米再回轮，继续前进爬坡。
爬到坡上后，要看好坡道停车处的标杆和停车虚线标志。
集中注意力，车速不要过快，对准坡顶标志往上爬就行。
车辆距离坡道停车起步线越来越近时，要踩住离合器和刹车降低车速，离停车线有20厘米处就停稳车。
踩住刹车的同时拉紧手刹。
屏气凝神，注意手眼脚配合。
右脚松开刹车后轻点油门，左脚踩离合器紧接着右手挂一档，轻点油门的同时松手刹。
注意松手刹时左脚的离合器一定要控制好，要确保离合器出去“半分离”状态。
继续加油门后车辆开始爬坡，等走出几米后可以完全抬起离合器，加着油门继续爬坡。
这样坡道停车和起步顺利完成。
可以按照以下方法进行放松:
1.放松肌肉：迅速紧缩全身所有的肌肉，尽量达到最紧张的状态，然后立即松下来，紧缩，放松，反复几次。
2.深呼吸：坐在座椅上，背要坐直，保持自然，全身放松，闭上眼睛(也可以睁开)：从鼻孔轻轻地吸气进入腹部，屏住呼吸，然后缓慢、轻柔地呼出，重复进行几个循环即可。
3.自我暗示：用一些积极、正向的语言不断鼓励自己。
如：我今天状态很好，我一定可以通过;平常我都百分百通过的，今天考试也是一样，加油;相信我，我一定可以的。
4.巩固训练成果，提高技能水平如果自己对某一方面非常在行和熟练，考试时就会很从容，自然不会紧张。
5.熟悉考试过程，明确考试标准有机会到考场或考试路段训练，熟悉环境，再者通过一定的压力训练，增强的心理承受能力。