1.变向，变向在实战突破中很实用，首先先用右手运球，眼睛看向运球手的前方，同时右脚向前跨出一步，这时防守者一般会认为你会向右破，然后将球快速运至左手，从防守者左边轻松上篮，从右边突破则先用左手运球然后快速换至右手。
2.跳步，跳步可以快速甩开防守者突入篮下投篮或上篮，快速运球至防守者面前然后双脚起跳，球在空中时起跳后将球报住，不能抱住后再起跳，否则就是走步，向左或者右跳出一大步投篮。
3.胯下运球突破，先要练好胯下运球，将球从胯下运至左手或右手突破，或者左右胯下连续运球迷惑对手。
4.晃肩假动作变向，右手运球，肩部和右脚同时向右前晃动，使防守者以为你会向右突破，然后快速换至左手突破上篮。
1.篮球趣味玩法：两个人一组，背对背将球夹在中间跑，跑的最快的一组胜利。
2.羽毛球趣味玩法：场地的一边一个人挥拍击球过另一边，场地另一边站2个选手，必须用脚接球，并把羽毛球踢过球网，羽毛球落在本方球场内或者羽毛球被踢打超过三次为败。
分4个小组这样玩，分值最高的小组获胜。
3.乒乓球趣味玩法：托球折返跑，乒乓球放在球拍的中间，每人每次只能托一个球，规定时间内托球最多的参赛者获胜。
技术犯规是指裁判对于赛场内球员、教练的一种严厉处罚，两次技术犯规将会被直接驱逐出场，而对手将会获得1次罚球和中线发球的机会，技术犯规的犯规次数不记录到常规犯规数中。
技术犯规的情况:
1.无论教练还是球员对裁判、记录台、技术代表、赛场工作人员出言不逊，带有脏话；
2.辱骂现场球迷，对球迷做出挑衅、歧视的手势；
4.擅自离场获得不正当的利益；
5.扣篮后把身体挂在篮筐上（如是为了躲避防守球员，保护自身安全除外）。