篮球所有的进攻、防守和抢篮板时的犯规如下：
1.带球撞人犯规，在进攻时，很容易造成带球撞人犯规，即进攻方持球撞到防守人员，在撞人之前，防守人员已经防守到位，而且已经站稳，因此当你持球进攻时，不管是带球突破，还是三步上篮，若对方站在禁区里不动，一旦对方倒地就会判罚你犯规。
2.阻挡犯规，与带球撞人正好相反的是，防守方阻挡犯规。
即当进攻方进攻时，你在移动中防守对方，阻碍对方三步上篮或者进攻，即使被对方撞倒，也会被判阻挡犯规。
3.打手犯规，在防守时，经常会出现打手犯规，比如抢断、封盖等，只要一碰到对方的手臂就会被吹犯规。
因此在防守时尽量与对方保持距离，不要太近也不能太远。
4.推人犯规，在争抢篮板时，经常会出现推人犯规现象，比如对方绕到你身前抢篮板，若丢失有利位置，当篮球弹筐而出时，你会随手推开争抢篮板的对手，这时就会出现推人犯规。
5.翻腕违例，在运球时，有时不经意会出现翻腕，即拍球时掌心向上，这样会被吹违例。
因此平常要加强基本功的训练，拍球要掌心向下，即使变向运球过人时，也要保持好手型。
方法如下：
1.训练工作中突出练思想，练作风；
3.战术训练过程中，要进一步组织阵容，配合全队力量，要十二个队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系；
4.每天的自练时间为一小时投篮练习；
5.“练”，“战”结合，每周训练四次，以练为主；
6.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，作到扬长避短。
半职业就是并非是全职打篮球，除了篮球还有别的职业的人，或者接纳非全职运动员的赛事。
职业篮球是相对业余篮球而言的，职业篮球是职业性的，参加者是把它作为一种事业、追求和谋生的主要手段。