润肠排毒，肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。

去除毒气方法：

1.魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒；

2.多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素；

3.每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。

因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，造成肠胃的巨大负担；

4.多吃新鲜和有机食品，多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料；

5.在日常饮食中控制盐分的摄入，过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积；

6.适当补充抗氧化剂，适当补充抗一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内的自由基；

7.多咀嚼，这样能分泌较多唾液，中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。