1 能够起来动一下2 因为人的身体需要运动来保持健康，长时间躺着不动会导致肌肉萎缩、血液循环不畅等健康问题，而适当的运动可以增强身体机能、促进新陈代谢，有益于身体健康。
3 我们可以选择适合自己的运动方式，比如散步、慢跑、健身等，每天坚持一定的时间运动，不仅有益于身体健康，还可以提高生活质量。
经常躺着的好处有:可以使身体得到充分休息，储备体力，不会过度劳累。
坏处:身体得不到适当的锻炼，热量释放不够，身体容易肥胖，长期下去，对健康不利。
以下是一些形容天天辛苦的句子：
每天都在忙碌中度过，辛苦却也充实。
虽然每天都很累，但这种辛苦也是值得的，因为我们在不断地成长和进步。
每一天都充满挑战和困难，但我们不能放弃，要坚持下去，因为只有这样，我们才能获得更大的成功。
虽然每天的工作很辛苦，但正是这种辛苦，让我们更加珍惜生活中的每一个美好瞬间。
虽然每天都要面对各种压力和困难，但正是这些挑战，让我们变得更加坚强和勇敢。