1.孩子在模考中成绩有进步要鼓励、欣赏和分享，他们的成绩有所下滑甚至考砸了需要理解和鼓励；
2.如果孩子压力实在是太大，出现经常哭泣、焦虑和失眠等情况，家长有必要在征得孩子同意的前提下，寻求有经验的心理咨询师或孩子比较信赖的朋友的帮助；
3.不要一味强调想让孩子考上什么大学，要让他明白只要是一步一个脚印踏踏实实学，结果并没有那么重要。
1.要明确地告诉孩子，现代社会的一个最大特点就是竞争激烈，激烈的竞争面前是不同情弱者的，如果激烈的竞争中自我退却、自我放纵，那么在未来的生活之中不仅会导致挫折和痛苦，而且有时候还可能是自我毁灭性。
2.在适当的时候多给孩子讲一讲自己在人生的挫折和艰难困苦面前，是怎样面对困难和挫折的，又是怎样战胜困难、超越挫折的，孩子毕竟年龄还小，对于创伤和挫折很少经历，甚至还没有经历过，这个时候父母就是孩子的镜子和榜样，多谈及这些势必会产生积极的影响。
3.当孩子在学习和生活上有进步的时候，要不失时机地给予表扬和夸奖，这样可以更进一步的促进孩子向上追求的自信心。
<;减轻心理压力的办法：
1.不要过分关心考生，过分关心会在无形中给考生增加压力；
2.对考生不要过分监督，期待不要过高；
3.要避免只言教不身教，以身作则；
4.适当的旅游放松心情；
5.对考生进行观察，多给考生选择；
6.和考生之间要建立一种互相信任、互相鼓励的关系。