香菇能和绿豆、小米一起吃,可以做香菇绿豆小米粥,做法如下:用料:小米50克、绿豆50克、大米30克、干香菇3朵、食盐3克、色拉油20毫升。
做法:
1.将大米和小米洗净,加色拉油分别拌匀腌1小时备用;
2.香菇洗净略泡后切丝备用;
3.将绿豆洗净加水浸泡一小时备用;
4.锅置火上,加入水,烧开后放入香菇;
5.煮至八成熟再加入小米、绿豆煮熟即可食用。
香菇,又名花菇、猴头菇、香菌、冬菇、香菰,为侧耳科植物香蕈的子实体。
香菇是世界第二大食用菌,是高蛋白、低脂肪的营养保健食品,也是我国特产之一,在民间素有山珍之称。
它是一种生长在木材上的真菌。
香菇的味道鲜美,香气沁人,营养丰富。
红豆又名红小豆、饭豆、米豆、赤小豆。
红豆富含淀粉,被李时珍称为心之谷。
为豆科植物赤小豆或赤豆干燥成熟的种子,秋季果实成熟而未开裂时收获。
红豆煮熟后会变得非常柔软,而且有着不同寻常的甜味,风味相当强。
红豆原产于中国,是一种一年生灌木的种子,由于具有医疗效用,所以在远东一带颇受重视,数千年来一直将它加入米饭及汤里食用。
由于它们的甜度,所以红豆在东方甜食里是一种常见的材料。
香菇木耳炖鸡制作材料:鸡肉、香菇、木耳、葱、姜、蒜、八角、植物油、料酒、白糖。
制作步骤:
1.将鸡肉、香菇、木耳洗净,并切成块,放入碗中备用;
2.在锅中加入植物油,再加入葱、姜、蒜、料酒、八角烧制5分钟;
3.将鸡肉、香菇、木耳放入锅中,加入适量水,盖上锅盖,用大火炒制20分钟;
4.打开锅盖,加入少量白糖,盖上锅盖烧制2小时即可。