煮红薯开锅十五分钟到二十分钟熟。
番薯,别称甘储、甘薯、朱薯、金薯、番茹、红山药、玉枕薯、山芋、地瓜、山药、甜薯、红薯、红苕、白薯、阿鹅、萌番薯,一年生草本植物,地下部分具圆形、椭圆形或纺锤形的块根,茎平卧或上升,偶有缠绕,多分枝,叶片形状、颜色常因品种不同而异,通常为宽卵形,叶柄长短不一,聚伞花序腋生,蒴果卵形或扁圆形,种子1至4粒,通常2粒,无毛。
番薯原产南美洲及大、小安的列斯群岛,全世界的热带、亚热带地区广泛栽培,中国大多数地区普遍栽培。
番薯是一种高产而适应性强的粮食作物,与工农业生产和人民生活关系密切,块根除作主粮外,也是食品加工、淀粉和酒精制造工业的重要原料,根、茎、叶又是优良的饲料。
煮红薯水最少要没过红薯,多点也可以。
煮红薯的做法如下:
1.将红薯用清水洗干净;
2.水煮开或蒸笼冒热气时,马上将红薯放下,使它的表皮在短时间内煮成半熟;
3.然后用文火烧,使锅中的水不沸腾,因为红薯中的淀粉酶在60摄氏度左右时能促进淀粉很快转变成糖;
3.烧10分钟后,再用旺火煮熟即可。
煮红薯每100克中含有99卡路里,比土豆和小米粥含有的卡路里略高,但相对于细粮如精米饭、白面和馒头等来说煮红薯的卡路里就低得多,因为红薯是粗粮。