冰糖银耳汤原料：银耳、红枣、枸杞、枸杞均适量。
做法：
1.银耳用水冲掉杂质，置于清水中浸泡2小时左右；
2.浸泡过程中换一两次水，泡至银耳发白、胀大；
3.将泡发好的银耳剪去根蒂，撕成小片与冲净的红枣一起下锅，大火烧开转小火熬煮1小时；
4.加入洗净的枸杞，继续熬煮20分钟；
5.出锅前加入冰糖搅化。
功效：冰糖银耳汤，口感滑润，香甜醇美。
能够滋阴止嗽，润肺化痰，润肠开胃。
1.苦瓜，苦瓜虽苦，但是苦口不苦，夏天食用苦瓜，不仅可以降火，还可以帮助消化；
2.芹菜，夏天常食可以增进食欲，并且有清热降火的作用，芹菜可与香干，肉丝等同食，其搭配出来的才色彩鲜艳，味道清香；
3.包心菜，能够促进人体物质代谢，十分有利于儿童成长发育，夏天常食可以降火，清心润肺；
4.竹笋，从古至今，竹笋就被视为菜中珍品，竹笋性质微寒，具有清热润肺的功效；
5.莴笋，肉质细嫩，生吃热炒均可，夏天常吃莴笋，可以增强消化，有降火功效。
除T恤外，在夏天时的其他搭配有：
1.白色蕾丝连衣裙搭配高跟鞋：蕾丝材质的白色连衣裙，比较适合淑女风格的女性们。
可以和任何款式的鞋和发型一起搭配，展现出娇柔的淑女风范。
2.雪纺印花罩衫搭配七分裤和高跟鞋：宽松的雪纺印花罩衫特别有清新脱俗的感觉，搭配七分裤和一双跟上身同色系的高跟鞋，是比较适合夏天的美搭。
3.白衬衫搭配热裤：斯文大方白衬衫搭配上俏皮性感的热裤不仅动感十足，还非常清凉与时髦。