红茶经过发酵后，在调理脾胃上有非常好的功效，另外春季也是流感容易发生的时节，喝上两杯红茶可以预防流感，因为红茶抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。
在春天的季节里，建议人们每天服用一小杯红茶，或在红茶中加上柠檬，可以起到强壮骨髓的作用。
春天饮花茶好。
1.花茶有利于散发冬天积在人体内的寒邪，尤其体寒气虚之人适合长期饮用；
2.花茶能保健祛病，能抑制多种病菌、增强微血管弹性、减慢心率、降低血压和胆固醇。
同时，可疏风清热、平肝明目、利咽止痛消肿。
茉莉花茶，则有清热解暑、健脾安神、宽胸理气、化湿、治痢疾、和胃止腹痛的良好效果；
3.花茶能解毒，芳香避秽，除口臭、解渴、消炎祛痰、治牙痛、滋润肌肤、促进血液循环的作用。
其中金银花茶能清热解毒、凉血止痢、利尿养肝、抗癌。
珠兰花茶，具有治疗风湿疼痛、精神倦怠、癫痫等作用，对跌打损伤、刀伤出血也有一定疗效。
1.春风复苏，但此时人们却普遍感到困倦乏力，表现为春困现象，多喝绿茶能够提神，能缓解春带来的不良影响，绿茶甘凉而兼芳香辛散之气，可以提神，令人神清气爽，可使“春困”自消。
2.去肝火养肝，春季人体新陈代谢旺盛，肝火旺盛，容易发火。
因此，春季养生重在养肝，通过各种茶饮的调节也可以实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效。
3.春天喝对脾胃好的茶，例如绿茶可以促进体内气行走，使体内之气流畅，加上深呼吸调理，让体内之气可以活跃起来，提高人的免疫力。