糯米排骨饭是一道以?肋小排、糯米为主料的菜肴,制作简单,味道鲜美,营养丰富。
糯米排骨饭的具体做法如下:主料:大米150克,糯米50克,排骨100克,香菇2朵,油菜心3棵,盐适量、油适量、酱油适量、姜适量、蒜适量。
具体步骤:
1.排骨焯一下水。
2.大米和糯米洗净,加水煮至七成熟。
3.姜、蒜爆锅,下排骨翻炒,加酱油、盐烧至将熟。
3.放入油菜心翻炒两下出锅浇在米饭上,再一同煮熟即可。
主料:糯米、排骨。
辅料:料酒、姜、盐、生抽、老抽、胡椒粉。
做法:
1.糯米洗净浸泡10小时。
2.排骨泡半小时洗净血水,沥干,放大盆中加料酒、姜片、盐、生抽、老抽、胡椒粉拌匀,盖保鲜膜放冰箱冷藏腌制10小时,期间翻面一到两次。
3.排骨倒出多余的腌汁不要,糯米沥干水倒入排骨中拌匀。
4.盘底铺荷叶,将沾满糯米的排骨摆入,多余的糯米铺在上面。
5.蒸锅加足够的水,蒸
1.5到2小时即可。
糯米只要没变颜色、没有掉粉或有了虫子,就可以食用。
糯米常常有很多的吃法,在成都比较的常见的风味小吃有赖汤圆、糍粑、年糕、粽子等等,深受大家喜爱。
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B族及淀粉等成分,是适于温补强壮的食品,具有补中益气、暖脾胃的作用。
中医认为,其味甘、性温,能够补养人体正气,吃了后会周身发热,起到御寒、滋补的作用,最适合在冬天食用。
糯米的主要功能是温补脾胃。
所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了,能起到很好的治疗效果。
此外,它还能够缓解气虚所导致的盗汗、妊娠后腰腹坠胀、劳动损伤后气短乏力等症状。