运动要因人而异，体育运动项目及运动量的选择一定要适宜，一般可根据以下五方面考虑选择：根据职业选择，脑力劳动者易患神经衰弱、高血压、便秘等病症，可选择那些能增强脑功能、心肺功能的项目，如游泳、爬山、太极拳等；电脑族易患视力障碍、腰痛病，心肺功能较弱，应选择慢跑、保健体操；有些人从事的职业是较长时间处于坐位或站立位的工作，如教师、警察、打字员等，会造成下肢血流不畅，使大量血液滞积在下肢静脉血管中，可能成为“静脉血管曲张”的诱因，应选择一些下肢运动的锻炼项目，如慢跑、跳绳、健身操、爬楼爬山、以增强下肢肌肉收缩力量，促进下肢静脉血回流，对防止静脉曲张有良好作用。
根据年龄选择，因为年龄不同，身体发育的情况不同，精力、体力都不一样，对运动的兴趣、爱好、耐受性与反应都有差异。
所以在选择项目时必须考虑其年龄特点。
方法：
1.当脚底弯度大，脚骨露出比较多、脚底流汗多、脚趾几乎并排成一直线、体重较重、处于成长期或老年期、走路多的人或设计上修长的鞋和鞋头较尖的鞋子时，选择比自己脚的标准码加长的鞋。
2.当脚底弯度小、体重轻的人或鞋跟比较高、设计上比较肥和鞋尖较宽的鞋时，选择与自己脚标准码的鞋即可。
1.电源电压参数。
是否适合单电源供电，其供电范围是否满足你信号振幅范围要求。
2.针对小信号放大，需要关注其失调电压Vos，是否远小于信号幅值。
3.针对频率较高信号，需要关注运放的带宽是否远大于信号频率值。
若需要对高频信号进行放大，需要关注运放的增益带宽积是否满足需求。
4.需要关注运放的压摆率是否满足要求。
有些信号对上升延时比较敏感，运放从0V到输出5V是需要一个过程的。
不同的运放这个上升过程的时间不一样。
5.针对某些差分电路，需要考虑运放的共模抑制比。