1.保养皮肤：水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。
2.减缓衰老：水果除了含有我们已知的营养素外，还富含大量天然植物化合物。
这些物质可以调节解毒酶的活性，改善激素代谢，具有抗菌抗病毒的能力，并且发挥着延缓衰老的作用。
它富含维生素以及人体必需的微量元素等营养成分。
3.预防疾病：由于水果中含有很多维生素，微量元素，所以还可以用来预防疾病。
4.降低血压：水果防治心血管病，并可阻遏强致癌物质亚硝胺的生长和癌细胞增生，产生某种酶的活性。
5.减肥瘦身：有些水果中含有丰富的食物纤维，纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物，在结肠内，纤维可提供给肠腔营养物质，这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。
因为旧民主主义革命失败的历史表明：
1.农民阶级、民族资产阶级都不能领导完成反帝反封建的历史任务,革命需要新的领导力量；
2.革命需要探索新的政权形式；
3.革命需要新的理论指导。
时代提供了转变条件：
2.在政治上,中国工人阶级的成长和工人运动的发展；
3.在思想上,新文化活动的影响,新文化运动虽然是旧民主主义的资产阶级文化运动,成为中国历史上一次空前深刻的思想解放运动,为马克思主义的传播、进而为革命转变创造了有利条件；
4.在国际上,俄国十月革命的影响,给中国送来了马克思列宁注意.一批既有初步共产主义的知识分子的思想开始向马克思主义者的思想转变。
即早上吃水果对人体健康较好。
选择早上吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。
这是因为人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以提供上午工作或学习活动的营养所需。