首先先播放那个日志里的视频，当看到缓冲进度条完成后，依次打开浏览器的工具菜单internet 选项，常规选项卡里的中间部分internet 临时文件夹里的设置；查找视频文件点完后就会打开目录，这就是浏览器的临时文件夹。
然后按大小排列一下文件，一般视频文件都会排在最后面，因为它比一般文件大。
找到flv格式的文件复制出去就可了；当在线视频缓冲完后你可以直接打开“我的电脑"在地址栏里把目录复制进去然后回车就打开internet 临时文件夹了；有些背景音乐也是不好下载的，可以用这种方法下载，格式后缀一般为mp3和wma等即可；很简单一般在线视频都是flv格式的，且它的原始地址都是经过加密的，很难找到并下载下来。
有些软件可以找到一些加密简单的地址，但还是有一部分是找不到的，这样便于视频播放流畅。
当这个在线视频播放或缓冲完成后你就可以找到这个文件夹把那个文件复制出去就了。
1.从Home键往上滑动呼出快捷开关区，并点击超级截屏，再点击长截屏后，操作界面下方会出现三个选项：退出、下一屏、保存。
2.趣味截屏功能 ：按照上面的操作流程打开超级截屏的选项后，点击趣味截屏后出现三个选项：矩形截屏，套索截屏， 涂鸦截屏 。
屏幕录像功能 ：从Home键向上滑动呼出快捷开关区，就可以看到超级截屏的启动按钮。
3.点击之后，手机界面会出现一个可以拖动位置的悬浮球，悬浮球里面分别对应的排布着三个截图功能按钮：长截屏、屏幕录制、 趣味截屏 。
4.依据需要进行选择。
可以将视频设置为仅自己观看，具体设置步骤如下：
1.首先下载QQ空间里的微视频，安装下载视频的插件，点击浏览器右上角的“应用拓展”图标；
2.在弹出的对话框里，点击“更多拓展”，找到需要的视频下载插件；
3.在360扩展插件界面上，点击“安装”选项，安装插件；
4.安装时弹出“确认新增扩展程序”对话框，点击“添加”按钮；
5.插件安装后，在浏览器的导航栏上点击“下载”图标；
6.进入QQ空间，找到想要下载的微视频；
7.当看到浏览器上的“下载视频插件”图标变成蓝色后，点击“下载”图标；