准备材料： 牛奶2勺，燕麦片20克。
具体步骤：用温水加洗面奶将脸部清洗干净。
将牛奶用温水加热冲泡开，然后将燕麦片放入其中浸泡约10分钟。
待牛奶燕麦稍稍冷却，温度约50摄氏度时将其敷于面部。
大约15到20分钟之后用温水洗净即可。
功效：可以减缓肌肤因痤疮、雀斑、黑头、面疱产生的斑点，每天使用10分钟的燕麦面膜即可见效。
可以改善肌肤粗糙、角质堆积，使肌肤光滑。
燕麦牛奶的好处：牛奶是理想的滋补品，临睡前喝一杯，可催人入睡。
燕麦粥不但能安神，还可以润肺通便，防止产后便秘。
燕麦片含有高蛋白及各种矿物质元素，牛奶属于高蛋白、高钙食品，经常食用可以降糖、降低胆固醇，补充各种微量元素。
燕麦片最好是煮着吃，如做绿豆燕麦粥、八宝燕麦粥、海鲜燕麦粥、鳝丝燕麦粥、鸡片燕麦粥、牛肉燕麦粥等食用，既可以饱腹，又可以通便、降脂、降糖。
步骤：
1.将新鲜玉米洗干净后，剥下玉米粒；
2.大米和燕麦的比例大概在5比2的比例；
3.将大米洗干净后，和燕麦、玉米粒一起倒入料理杯，料理杯倒入1000毫升的水；
5.机器停止后，可视个人喜好加入适当的糖、盐或蜂蜜调味即完成。