1.打开安卓手机的QQ通讯录，会进行通讯录授权的提醒，选择“允许”，如果不选择允许，则不能进行下面的操作；
2.进入QQ通讯的“个人中心”，在操作菜单里选择“通讯备份”；
3.然后进入通讯备份的菜单，选择“备份通讯录”；
4.如果没有登陆会提示账号登陆，可以使用QQ账号和密码登陆；
5.然后就进入通讯录备份到云端，会提示进度和通讯录个数，就备份成功了；
6.打开iphone手机，线进入“设置”，在“隐私”中，打开QQ通讯录；
7.打开QQ通讯录，在设置中，找到“账号登陆”先进行账号登陆，账号必须和安卓备份的账号一致；
8.登陆后，进入“个人中心”，选择“通讯备份”；
9.然后进入通讯备份的菜单页面，然后选择“恢复通讯录”；
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1.选择方式后，则进入通讯录恢复；
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2.通讯录就搞定了。
强制升级需要下载相应的更新包，与安卓手机root的过程类似，将手机强制手机的具体方法步骤如下：
1.手机处于关机状态下，长按音量下键和开机键，手机进入升级界面后松开；
2.界面中有三个选项，选择applypdatefromexternalstorage选项；
3.手机进入强制升级模式；
4.升级完毕后手机将重新启动进入待机界面，此时强制升级操作完成。
注意进入升级界面后手机上会有三个选项，另外两个包括rebootsystemnow，意思是手机进入重新启动模式，选择后手机重新启动但不进行版本升级，还有一个是wipedatefactoryreset，意思是手机进入恢复出厂模式，选择后清除所有用户数据但不进行版本升级，针对丢失密码锁问题。
具体方法如下：
1.首先把两个手机的蓝牙全部打开，并设置成可见；
2. 把两个手机配对成功；
3.打开新手机的电话簿后，点右侧最下方的菜单键，就是三个横条的那个键，在菜单里选最下面的管理联系人，之后的菜单里，再选择通过通过蓝牙导入；
4. 在旧手机中确认一下导入即可；
5.可以通过手机卡导入手机中；
6.先备份到电脑上，再导入手机中；
7.讲数据上传到云服务器，之后再导入手机；
8.安卓手机是可以将通讯录导出到SIM卡上的，但因每个手机系统可能都会有差异，具体要看是什么型号的手机。