柠檬需要结冻之后能把表面苦涩去掉，把里面甜的味道出来，所以需要冷冻两小时。
1、将柠檬用硬毛刷洗干净，放入冰箱冷冻2小时，取出后切片15-20片，放入密封的容器中，再放入蜂蜜。
加入凉开水淹没柠檬片，盖好容器后，放入冰箱中冷藏。
隔天取出两片用温开水冲泡，这样能将柠檬中丰富的VC激发出来。
2、1个柠檬就能喝一周，常坚持能去除雀斑、黑斑等，让皮肤更加白皙，还具有补钙、减肥的功效。
同时，柠檬还有杀菌作用，能杀死癌细胞，预防癌症的出现。
3、柠檬水对囊肿及肿瘤产生很大的影响，柠檬提取物会破坏恶性肿瘤细胞，对健康没有任何的影响。
空闲时间可以喝一杯柠檬水，根据自己的喜好调配，养生又美容。
柠檬水要泡5分钟左右即可。
;正确泡法：
1.选新鲜柠檬，切成薄片。
2.水温60至70摄氏度较适宜。
3.若代替白开水解渴，泡水一定要淡。
4.柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝。
蛋白粉主要成分是氨基酸系列，补充人体需要的蛋白质基础成分，利于人体生长发育。
而柠檬以含抗氧化成分的维生素为多，如维生素C，包括其他的有机酸类成分，对身体增加维生素成分有益处。
因此，二者合用，可以利于蛋白质的效果发挥和促进吸收。
但是，不建议长期使用蛋白质粉，过度补充会导致身体的矿物质流失很大，虚弱身体。
在需要的时候，适当补充即可。