目前最受大众欢迎的锻炼内脏的运动是有氧运动，有氧运动对心肺功能有着明显提升，各项训练力量的运动也都会刺激到肝脾等脏器以及调节体内激素的分泌。
有氧运动的目的在于增强心肺耐力。
在运动时，由于肌肉收缩而需要大量养分和氧气，心脏的收缩次数增加，而且每次压送出的血液量也较平常为多，同时，氧气的需求量亦增加，呼吸次数比正常为多，肺部的收张程度也较大。
所以当运动持续，肌肉长时间收缩，心肺就必须努力地供应氧气分给肌肉，以及运走肌肉中的废物。
而这持续性的需求，可提高心肺的耐力。
祭汁，是潮州地区大众化的地方民间小食，在潮州街上，随处可见卖祭汁的小食摊。
祭汁是用米浆放在平底锅上煎熟烤干而成的。
煮时要切成菱形小块，放在沸水之中，还要调入精盐、糯米粉浆，吃时再配以葱珠?、炸花生仁、卤豆腐干、卤鸡蛋、卤肉和腊肠之类的佐料。
普宁豆干，民俗小吃。
用大豆作主要原料，掺以薯粉、石膏、卤水制成的豆制品。
普宁豆干的吃法有煎、?、炸等。
一般为扁圆形。
裸皮半透明，是用糯米浸泡后磨成浆，炊熟，加入少量白糖搓揉，使祭皮柔软带有稠度。
牛肉丸，牛肉丸是潮汕地区最为普遍及大众化的民间小食，它既可作为点心小食，又可作为一道汤菜上筵席。
1.节奏大师：是一款基于iOS平台和安卓平台的手机游戏，游戏以传统下落式音符玩法的为核心、在传统敲击音符玩法基础上加入滑动音符的方式，游戏过程中操作方式包括单键敲击与滑动屏幕，让玩家体验演奏音乐，并有较丰富的歌曲类型和灵活的操作方式。
2.别踩白块儿：是一款非常耐玩的休闲益智游戏，别踩白块儿，这就是这个游戏唯一的一个规则。
游戏简单易上手，并且有多重玩法，画面分为4行4列，每一行都只有一个黑色色块，任务就是按对，游戏共三个模式，经典、街机、禅。
经典模式中玩家的目标是在最短的时间内按完50个黑方块，每按对一个画面会自动下降。
3.神庙逃亡：是一款益智类游戏，玩家在游戏中只需要进行三种操作：跳跃、滑行以及拐弯，而将装置倾斜则能够令探险家从道路一边移动到另一边，以便探险家收集金币并躲避障碍。