必带：水，防风面罩，骑行眼镜，专业背包，如果是晚上也要骑行，就需要骑行手电，自行车座还需要海绵垫，打气筒。
如果是川藏线之类的，最好会补胎。
服装：如果是在夏季或在较暖和的季节骑行，购置专门设计的短骑行服。
它具有保温、透气、挡风、防雨等功能。
冬季或在气候较寒冷的地区骑行时，除注意保温外，还要注意防止衣裤或鞋袜过紧而导致血液循环不好，引起冻伤的发生。
其他装备：为防风吹和小飞虫侵入眼睛，要准备好骑行眼镜。
有色的可防强烈的阳光照射，无色的适用于阴天，还有一种浅黄色的专门适用于夜间。
准备一个小药箱也是必不可少的。
长备药品包括：治疗腹泻、肠胃不适、感冒、水土不服、消炎、外伤，眼药水等药品。
如是夏季还应准备一些十滴水、风油精、清凉油、痱子粉等。
冬季则要准备一些冻疮膏、"寒痛乐"、姜茶等。
如是在西北、新疆等地，要多准备一些饮用水（每天需5到10升）。
1、在长时间骑行之前，进行一下身体的锻炼，好的身体能大大减少长时间骑行对身体的损伤。
2、如果条件允许，最好是准备一套好的装备。
这里指的是好的山地车，再加上整套的个人武装设备。
这里主要有头盔、墨镜、反光条的外套和绑腿，夏季最好是要有速干衣、骑行裤和骑行手套。
3、除了自身武装之外，还需要给自行车一定的安保措施。
可以需要一个水壶架放水壶，一套修车的东西，车铃，头灯，以及车后还可以装一个尾灯或反光灯。
如果你要控制车速和距离的话，码表也是需要的。
4、买一个比较好的骑行裤再加上硅胶的座套，可以让臀部受压力减少。
比较透气、舒服的骑行裤还是很有必要的。
5、注意控制自己的车速，不要说刚开始体力好，就一直骑很快。
而且一定要注意结伴而行。
6、可在出发之前买份保险。
在包里固定存储救命粮，最好不要挑危险的路走。
晚上下大雨最好是停止前行。
贵重物品证件贴身放在腰包里。
1.该句的大意为：行远路的人不必担心日暮黄昏，人到了晚年终究会看到河清海宴那一天；
2.该句的出处为：出自明代顾炎武的《五十初度时在昌平》；
3.该句的作者简介为：顾炎武是明末清初的杰出的思想家、经学家、史地学家、音韵学家，与黄宗羲、王夫之并称为明末清初“三大儒”；
4.该句表达的情感为：表达了作者对祖国的振兴所抱的坚定的信念；
5.该句所在的原诗为：居然?落念无成，隙驷流萍度此生。
远路不须愁日幕，老年终自望河清。
常随黄鹄翔山影，惯听青骢别塞声。
举目陵京犹旧国，可能钟鼎一扬名。