速冻熟馒头要蒸8至10分钟。
以下是详细解释：一、速冻馒头的食用方法如下：蒸：锅内水沸腾后，除去外包装，无需解冻，中火蒸8至10分钟即可食用。
微波：无需解冻，置入微波炉专用蒸盒内加入少许开水，三个产品800瓦中波1分钟，依产品格数增减，适当调整微波时间。
二、在食用前一定要看速冻馒头是否在保质期内，速冻馒头平时一定要存放到冰箱内。
三、速冻馒头是通过急速低温加工出来的速冻食品，食物组织中的水分，汁液不会流失，而且在这样的低温下，微生物基本上不会繁殖，食品的安全有了保证。
1.蒜切末，洋葱切丝，香菜切断；
2.蚬子肉洗干净，锅中放水，水开后放入蚬子肉焯水，捞出淋干水分，放入一大碗中；
3.加盐，生抽，米醋，蒜末，洋葱丝，辣椒油，搅拌均匀；
4.最后加香菜和香油搅拌均匀即可装盘。
速冻牛排不需要解冻煎。
食材用料：牛排、西红柿、西兰花、黄油、黑胡椒酱。
做法：
1.西兰花掰小块烫熟，西红柿洗净切片。
2.锅内放黄油融化，放入牛排煎制，煎熟一面后翻面继续煎。
3.西红柿和西兰花摆放盘中，放入煎熟的牛排。
4.黑胡椒酱挤入锅中加热后淋在牛排上即可。