正确学习英语的方法如下：1、学英语的基础目标就是要会说，说得标准很重要，学好音标是发音标准的基础，重点抓发音位置；2、听的形式多样，基础教科书的听力练习，广播，电影，英语朗诵，英语流行歌曲，根据学习程度，由浅入深去听；3、词汇的记忆包括词语的发音、词语的拼写、词语的含义，熟练掌握，反复复习直到掌握为止，学习适合的记忆技巧；4、学习语法要学会总结归纳，学习好语法提高阅读能力，帮助区分和运用；5、朗读学过的每个课时文章是在汉语环境下提高口语最快速的方式，勤于早读，每天进行朗读和背诵。
运动减肥，不要急于求成。
首先，安排减肥健身要量力而行，如果过胖、年龄大以前有过比较严重伤病的，以及有家族遗传病的，最好是先进行一次比较全面的体格检查，如果有问题，应当遵循医嘱，不可强行。
做有效的有氧运动，一般每次在30到60分钟为好，不能过长，特别是体重严重超标，平时运动较少的，长时间的简单重复性的运动极容易造成局部肢体的运动性损伤。
比如：跑步、骑车、爬山等，很容易造成体重超标人群下肢的损伤。
一般是在饭后
1.5到2小时再进行运动，这样，饮食已经被消化，营养开始消化吸收入血，有利于提高锻炼效果。
运动后休息30分钟以后再进食，大运动量锻炼后则休息45分钟以后再进食。