1.《文化苦旅》作者是台湾作家余秋雨，选自其散文集。
本文讲述了余秋雨在国内每观一风景，每一古迹所写下的感慨。
2.《第七天》作者是作家余华，选自其小说集。
该篇小说讲述了一个光怪陆离的社会，反应深刻，通过一个个小角色的故事，荒诞的描述了这个社会处于恶性循环之中。
3.《鲁滨逊漂流记》作者是英国人笛福。
该小说分为三篇，第一部分写智滨逊出茅庐，最初三次航海的经过及其在巴西经营种植园的情况。
第二部分详细描述了主人公流落荒岛，独居28年的记录。
第三部分简要讲述了鲁滨逊回国后的命运及海岛未来的发展趋向。
1.早餐最好吃暖的东西，流食比较好，既营养又饱腹。
2.早餐不宜冷吃，对肠胃不好，更不利于消化吸收。
3.不能空腹喝牛奶，对于肠胃功能影响很大，长期喝容易患高血压和冠心病。
4.面包选全麦的，因为麦麸中含有大量的B族维生素和纤维素。
5.地瓜粥：地瓜是能减肥的一种食物，能增加胃肠蠕动，帮助清理肠道毒物。
6.燕麦薄片：燕麦是一种减肥食品，不仅可以瘦身，而且对人体有益处有利健康。
其妻对愚公移山的决定持支持态度，只是对移山中的困难真心的提出实际问题。
原文：其妻献疑曰：“以君之力，曾不能损魁父之丘，如太行、王屋何。
且焉置土石。
”翻译：他的妻子提出疑问说：“凭你的力气，连魁父这座小山都不能削平，能把太行、王屋怎么样呢。
再说，挖下来的土和石头往哪放。
”《愚公移山》是中国古代寓言故事，选自《列子汤问》，作者是春秋战国的列御寇，这篇文章叙述了愚公不畏艰难，坚持不懈，挖山不止，最终感动天帝而将山挪走的故事。
通过愚公的坚持不懈与智叟的胆小怯懦，以及“愚”与“智”的对比告诉人们，无论遇到什么困难，只要有恒心、有毅力地做下去，就有可能成功。