1.低盐饮食的饮食原则：限制食盐的摄入，成人摄人食盐不超过2克，但不包括食物内自然存在的氯化钠；
2.用法：禁食一切腌制食物，如咸菜、咸肉、香肠、火腿、皮蛋等；
3.食不过量，每餐都只吃七八分饱即可，不要偏食，挑食，更不能暴饮暴食；
4.主食丰富，主食不可过于单一；
5.多吃蔬菜，注重荤素搭配，餐餐有蔬菜，每天摄入300至500克蔬菜；
6.水果不可少，每天补充水果，水果要新鲜，选择当季的水果，健康而又价格便宜；
7.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉，烟熏，油炸食品和动物内脏；
8.健康饮水，每天一杯牛奶，6至8杯水；
9.少喝咖啡，浓茶，碳酸类饮料。
世界卫生组织建议成人每天食盐摄取量不应超过6克，摄取酱油量应为10至15毫升。
限制食盐摄取量的方法：早餐喝牛奶或豆浆等，同时吃些面包或馒头一类面食，完全不加盐。
午餐或晚餐吃些甘薯，既可减少食盐摄入量，又能增加钾的摄入量。
食物加工烹调时，尽量少加食盐，为了提味，可少加些糖、醋或辣味。
限制酱油摄取量的方法较为简单，做饭时少用酱油即可。
低眉顺眼是一个成语，指低着眉头，两眼流露出顺从的神情，表示驯良、顺从的样子。
例句：
1.我们不喜欢那种低眉顺眼、唯唯诺诺的人。
2.他老实厚道、低眉顺眼，累了一辈子，没人说过他有地位，他也从没觉得自己有地位。
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