消除考试时的紧张心理的方法：1、深呼吸法，考前找比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，使血液循环减慢、心神安定下来，全身有种轻松感。
2、扮怪脸法，找偏僻的地方扮怪脸，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉，如能面对小镜子看到自己的古怪神态，一定会忍俊不禁地发出笑声，一切牵肠挂肚的念头都消失。
3、精神胜利法，心里想一定能成功，一定能发挥超常，考出好成绩，考不好别人也不怎么样。
反而会降低压力，保持平常心。
4、临场活动法，由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发，可走动、小跑、摇摆、踢腿，可以双手握紧再放开， 让全身肌肉缩紧再放松，可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。
5、闭目养神法，闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。
去除羽绒服鸭味的方法：第一步：全面充分浸泡把洗衣粉或丝毛洗涤剂加入20摄氏度左右的温水中，滴3到5滴香水，将羽绒服浸泡约20分钟。
第二步：在水中抓捏
1.在水利挤压出羽绒服内的大量空气；
2.用双手在水里抓捏羽绒服的各个部位，直至揉捏干净；
3.把大部分水挤净，再放入干净水里冲投几遍直至冲净；
4.将衣物柔软调理剂冲调在水中，羽绒服置于其中浸泡若干分钟。
第三步：干衣
1.把羽绒服放在网兜里，将水挤干；
2.将羽绒服平放在桌子上阴干；
3.用烘干机烘干；
4.放在专用洗衣袋内，甩干机甩干，然后阴干。
第四步：干后处理羽绒服基本晾干后，用双手拍打，或靠近暖气烘烤，即可恢复松软状态。
1.眼霜按摩去除。
脂肪粒对于眼部肌肤周围的脂肪粒，最好的去除方法是保持眼部周围肌肤清爽润泽，减少肌肤微小创口，眼霜能够有效滋润眼睛周围肌肤，通过按摩可以有效达到去除脂肪粒的效果。
做法：取适量的眼霜置于指腹上，轻轻按压眼部周围肌肤，平常可以通过做眼保健操来达到按摩的效果。
2.自制精油去除脂肪粒。
准备玫瑰果油3ml，甜杏仁基础油10ml，葡萄籽油20ml摇晃均匀，再在油中滴入保加利亚玫瑰油1滴、薰衣草油3滴、罗马柑橘油1滴、德国柑橘油2滴。
每天用精油轻轻按摩生长脂肪粒的肌肤部位，坚持使用能有效起到去除脂肪粒的效果。
在使用前需要先测验是否有过敏反应。
3.绣花针去除脂肪粒。
做法：先进行彻底的脸部肌肤清洁，再用温水蒸脸，让脸部毛孔成分张开，再用眼霜等滋润乳轻轻按摩生长脂肪粒的肌肤，用消过毒的绣花针把脂肪粒挑破，然后在伤口处用酒精等加以消毒，最后涂上药膏即可。