1.短跑不仅需要依靠腿部的力量，而且上半身的动作要领也很重要，可以在跑步的时候不进行摆臂，以及跑步的时候加大摆臂的频率的力量，可以提高跑步速度。
所以摆臂对短跑很重要，股二头肌要加强锻炼。
2.摆臂与呼吸合理配合很重要，在教学中预摆时，臂放松由下向上慢摆到头上，跟着轻松地吸气，而后两臂由上向两侧后方而呼气。
3.当要起跳前，两臂则快速地由下向上摆到头上，现时随之快而深地吸一口气随下摆至两侧后方，动作一样快。
但此时不是呼气，而是憋气。
肠炎和肠痉挛不是一种病。
肠炎：
1.肠炎是细菌、病毒、真菌和寄生虫等引起的小肠炎和结肠炎。
2.肠炎临床表现主要有腹痛、腹泻、稀水便或黏液脓血便。
部分病人可有发热及里急后重感觉，故亦称感染性腹泻。
3.肠炎按病程长短不同，分为急性和慢性两类。
慢性肠炎病程一般在两个月以上，临床常见的有慢性细菌性痢疾、慢性阿米巴痢疾、血吸虫病、非特异性溃疡性结肠炎和限局性肠炎等。
肠痉挛：
1.肠痉挛又称肠绞痛，只是一种症状而非疾病。
肠痉挛是由于肠壁平滑肌强烈收缩而引起的阵发性腹痛，是小儿急性腹痛中最常见的情况。
2.肠痉挛临床表现为突然发作的阵发性腹痛，部位以脐周为主，疼痛轻重不等反复发作，可自愈。
缓解时腹软、无包块、无压痛及其他病理体征。
3.肠痉挛应与肠套叠，急性阑尾炎，胆囊炎，胆石症，急性腹膜炎，急性胃肠炎或肠道感染等疾病区别。
肥牛1号：指采用特级牛脊背中部肉，因肥瘦相间，形似眼状故称眼肉，其特点是涮食口感细腻如丝。
还有上脑肥牛脊背上部肉，因接近头部帮故称上脑，其特点是脂肪沉积于肉质中形似大理石花斑，是涮食佳品；肥牛2号：指外脊肥牛，采用外脊中后部肉，脂肪沉积于肉质一侧，红白相间美观异常，涮食、生食都可，外脊肥牛可分为5级外脊、A级外脊到F级外脊；肥牛3号：指腹肉肥肉，精选于肋骨后部肉，具有肥而不腻、瘦而不柴等特点，适合涮食。