通常在早上吃玉米比较好。

玉米含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，能够补充身体所需要的营养。早餐时间吃玉米能够补充身体所需要的能量，同时还可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。