螃蟹里主要为蛋白质，不会增胖。
减肥下方法有：少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量。
量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量，蔬菜汤也是。
维生素的补给：维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
多吃生菜：如红萝卜。
芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。
吃完螃蟹后是可以喝酸奶的。
原因：酸奶中的成分主要是乳酸杆菌，而螃蟹的成分主要是蛋白质，乳酸杆菌和蛋白质是不会起反应的；注意事项：螃蟹属于寒性食物，吃螃蟹的时候喝酸奶，最好喝常温的酸奶，否则会加重体内的寒气；好处有：
1.润肠通便，螃蟹性寒，有滑利性，酸奶中的多肽的乳糖都有润肠的作用，因此螃蟹和酸奶一起食用可以润滑肠道，具有润肠通便的作用，适合便秘的人群食用；
2.补充营养，螃蟹中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，酸奶中含有丰富的多肽，乳糖、维生素、矿物质等成分，具有丰富的营养，因此螃蟹和酸奶一起食用可以补充营养；
3.增强体质，螃蟹的成分主要是蛋白质，补充蛋白质可以增强人体的体液免疫功能，并且酸奶还有促消化的作用，可以帮助螃蟹中丰富的蛋白质进行消化，具有增强体质的作用。