长期吃菠菜的十个好处有
1.补充维生素C2.补充叶绿素
3清洁口腔4改变饮食结果
5平衡酸碱
6补充能量7清洁血管
8调理肠胃9保持年轻
10荤素搭配。
没有资料证明吃菠菜有助于小孩长身高，菠菜富含铁元素，维生素c，能辅助补充铁质，防止贫血。人的身高决定因素是父母身高的遗传因素，当然优质的生活环境，充足的营养和适当的体育锻练也是小孩长高的必要条件。
这是一个迷信。虽然菠萝含有一定量的酵素和酸，但吃完菠萝后和亲嘴并不会产生任何特殊的反映。事实上，亲吻本身不需要任何食物或饮料的辅助，它只需两个人的共同愿望和互动。
再者，食用菠萝并不会改变个人口气，而是需要牙齿刷洗和口腔卫生的维持来保证口气清新。因此，如果想亲吻一个人，不需要吃菠萝或别的什么特别的东西，只需保持良好的口腔卫生就可以了。