1.汗蒸分为两种方式：一是干蒸，二是湿蒸；

2.干蒸温度比较高，但是蒸完后皮肤比较干蒸。

湿蒸温度略低，对皮肤有比较好的功效。

干蒸据说以干蒸是桑拿的正宗。

干蒸是利用类似打火锅的电炉的设备把电能直接转化为热能，热气中不含水分，所以叫干蒸。

电炉上通常会放一些矿石，被加热后会释放出多种对人体有益的元素。

干蒸的温度较湿蒸高，可达到100℃左右。

干蒸因不含水分，尤适合有风湿病的患者，同时没有蒸汽的味道，蒸起来鼻子会较舒服。

不过蒸完皮肤会较干燥；

3.湿蒸是通过电能把水烧开使之产生蒸汽，再通过管道喷出，产生的蒸汽里含有充沛的水分，温度一般控制在40℃-50℃。

它对皮肤非常好，蒸完后皮肤会较之前红润和有水分。

女士们大多会选择湿蒸。

由于蒸气浴过程中皮肤血管明显扩张，大量出汗，皮肤血管得到锻炼，血液循环改善，皮肤里的各种组织获得更多的营养。

汗液排泄也大有助于体内废物的排除。