1.慢生活是相对于当前社会匆匆忙忙、纷纷扰扰的快节奏生活而言的另一种生活方式，自1989年在意大利出现后，便风靡世界。
2.这里的“慢”，并非速度上的绝对慢，而是一种意境，一种回归自然、轻松和谐的意境。
3. 从健康角度讲，古代医学之父已有箴言：“阳光、空气、水和运动，这是生命和健康的源泉。
”一针见血地指出：健康的核心就是亲近自然，顺应自然。
简单地说，就是顺应日月运行，生命运动，四季变化的规律。
4.一天的时间中，工作、生活、睡眠三者各占约8小时，不能偏颇。
只要偏离这个生命最基本的规律，就必然要用健康来偿还，人人都不例外。
5.在心态上，“正气存内，邪不可干”，淡泊宁静，和谐有序。
1.祭灶神：小年这一天，需要提前准备好宋灶神的各种物品，比如说粘糖、鸡蛋、酒、茶以及其他的贡品等。
2.吃糖瓜：糖瓜，也就是以前古人所做的胶牙糖，又被称为关东糖、大块糖，这种糖主要是由麦芽和小米一起熬制做成的。
3.吃饺子：小年在有些地方其实也是要吃饺子的，有的说话叫做“送行饺子迎风面”“好吃不过饺子”等等。
4.吃年粽：北方人过小年一般吃饺子的多，但是在南方通常过小年是吃粽子的多。
5.大扫除：小年又被人们称为“扫尘日”。
6.办年货：小年到了，意味着春节也即将到了，此时人们也要开始置办一些年货。
7.修门面：指的是个人进行自我的搭理。
民间有这样的说法，指的是“有钱没钱，剃头过年”。
1.适当锻炼：夏日早晨的温度比较适宜，可以跑步锻炼下身体；
2.注意学习：记忆是有一定周期的，把握好的时间复习，学习就能够达到事半功倍的效果；
3.适当午睡：午间或许会有些乏力、烦躁，可以听点轻音乐缓解下情绪，放松下神经，之后休息一会；
4.适当放松：人就像一张弓，该放的时候可以放一放，该松的时候就松一松，松弛有度，才能迸发出更大的潜力。