根据冬虫夏草的大小来定，中等大小的冬虫夏草每天泡3根，泡水水温60摄氏度到70摄氏度即可。
当温度超过80摄氏度后，冬虫夏草的主要成分就会破坏。
泡后喝水，在冬虫夏草水变淡甚至呈现白色的时候即停止继续泡水喝，可以把冬虫夏草吃掉。
冬虫夏草的主要作用：
1.抗肿瘤，作用冬虫夏草提取物在体外具有明确的抑制、杀伤肿瘤细胞的作用，冬虫夏草中含有虫草素，是其发挥抗肿瘤作用的主要成分；
2.提高细胞能量、抗疲劳，冬虫夏草能提高人体能量工厂线粒体的能量，提高机体耐寒能力，减轻疲劳；
在浙江没有野生的冬虫夏草。
因为真正的冬虫夏草均为野生，生长在海拔3000米至5000米的高山草地灌木带上面的雪线附近的草坡上，对自然环境要求高。
它主要产于中国青海、西藏、新疆、四川、云南、甘肃、贵州等省及自治区的高寒地带和雪山草原。
浙江不符合生长条件，所以在浙江没有野生的冬虫夏草。