一、推挡球技术

1.挡球：挡球是推挡球技术的基础，球速慢，力量轻，动作较简单。

初学者应形成正确的动作手法：引拍时，上臂应靠近身体。

前臂前伸近球，手腕手指调节拍形，食指用力，拇指放松。

2.快推：站位近、动作小、借力还击、速度快，线路变化多。

3.加力推：回球力量重、速度快、击球点较高，充分发挥手臂的推压力量。

4.减力挡：回球弧线低、落点低、力量轻。

二、削球技术

1.远削：击球动作大、球速慢、弧线长，有利于削转与不转球和以落点变化来牵制对方。

2.近削：动作幅度小、回球速度快、前进力较强、多用于近削逼角，有一定的威胁，往往能获得主动或直接得分。

三、搓球技术

1.慢搓：慢搓动作幅度大，在来球的下降期击球，回球速度慢，但有利于增加搓球的旋转强度。

2.快搓：动作幅度小，回球速度快，借来球的前进力将球搓回，常用于接发球或削过来的近网下旋球，在对搓中，利用快搓变化击球节奏，缩短对方回球的准备时间。

3.搓转与不转球：用相似的手法搓出转与不转球，使对方判断错误而直接得分，或为抢攻创造条件。

4.不同性能球拍的搓球：倒拍动作快，用不同性能的拍面击球，完全改变回球的旋转性质，使对方难以适应。