功效主要包括以下方面：
1.美容美体。
做SPA可保持身体健康兼维系良好身材，松弛紧张肌肉；
2.抵抗压力。
人体的自然平衡始终受到外在压力因素威胁，做SPA可适当提供舒解压力；
3.瘦身。
做SPA可有助于松弛体内液体，可以加速体内脂肪与醣类的新陈代谢作用，在减轻体重方面有一定的功效；
4.促进排汗。
做SPA可促使汗腺分泌加强，汗液大量排出，可促使许多有害代谢产物及毒素随汗排出。
SPA是指利用水资源结合沐浴、按摩、涂抹保养品和香熏来促进新陈代谢，满足人体视觉、味觉、触觉、嗅觉和思考达到一种身心畅快的享受。
SPC取样方法常用的有4种：
1.简单随机抽样对总体中的全部个体不做任何分组、排队，完全随意地抽取个体作为样本的抽样，通常采用抽签的方法或者随机数值表的方法取样。
2.分层随机抽样，是将整批产品按照某些特征或条件分组后，在各组内分别用简单随机抽样法抽取样本。
3.整群随机抽样，在1次随机抽样中，不是只抽1个产品，而是抽取若干个产品组成样本。
例如：每次抽取1箱产品作为样本。
4.系统随机抽样，是在时间上或空间上按一定间隔从总体中抽取样品作为样本的抽样，该法适用于流水线，多用于工序质量控制，也就是等方法。