做法如下：准备燕麦30克，黑米30克，小米30克，意米30克，糯米30克，荞麦米30克。
各种原料抓一把。
将黑米，小米，意米，糯米，荞麦米用清水浸泡3至4个小时。
将所有原料清洗，倒入电饭煲，加入足够多的水，按下煮饭键，盖上盖子煮。
煮20分钟后要时刻关注电饭煲的变化，稍见冒热气就掀起盖子，以免溢出。
然后慢慢熬。
熬30至40分钟的时间后，粥煮至汤汁粘稠就行。
最后将煮饭键换成保温键，盖上盖子保温，2小时后，八宝粥就做成功。
燕麦、高粱、荞麦、糙米这几种食物里面都含糖，只是含糖量不同。
燕麦是一种低糖、高营养、高能食品。
燕麦性味甘平。
能益脾养心、敛汗，还有能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖的作用，有较高的营养价值。
高粱可食用、酿酒、制糖浆、生食；其颖果能入药，能燥湿祛痰，宁心安神。
荞麦性甘味凉，有开胃宽肠，下气消积。
治绞肠痧，肠胃积滞，慢性泄泻的功效。
糙米对于瘦身的效果显著，糙米含有丰富的维他命、矿物质与膳食纤维。
燕麦、小米、荞麦、小麦、高粱可以混合煲粥，做法如下：用料：红枣3个、燕麦20克、小米30克、荞麦10克、小麦10克、高粱10克、冰糖10克。
做法：
1.将荞麦、小麦、高粱、小米泡水洗净备用；
2.锅中放水，把红枣、燕麦、小米、荞麦、小麦、高粱放入锅中；
3.按煮粥程序煮30分钟；
4.煮好后加入冰糖搅匀即可食用。