能减肥，地瓜是减肥佳品，如果以地瓜为主减肥是不可取的，要适当的选择些副食品来补充些不同的营养，这样不会产生胃酸，还有利于减肥。
减肥需要有良好的生活习惯:
1.早餐吃好，中餐八分饱，晚餐吃少。
2.养成良好的睡眼习惯。
3.不要暴饮暴食。
4.能站不要坐，能走不要停，能立不要躺。
5.每天运作30分钟有益身体健康。
6.保持大便通畅。
方便面，又称快餐面、泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面，香港则称之为公仔面，是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品，三餐都吃泡面不好，原因如下：
1.泡面营养不够全面，含有色素，对人体有害，对身体产生不利的影响的，容易引起内分泌失调，三餐都吃泡面身体免疫力低下不良反应；
2.泡面激素过多、防腐剂过多，容易导致上火，三餐都吃泡面容易引起便秘；
3. 三餐都吃泡面易得肠癌，缺乏营养有损大脑活动，方便面属于油炸食品，不利于健康，一包方便面热量很高，毒素也要经过很久才消化。