主料：猪肘1500克，豌豆1把。
调料：食盐3克，冰糖3块，葱2段，姜1块，八角2个，花椒10粒，桂皮1大块，料酒2勺，生抽30克，香叶若干，陈皮1块，山楂3个，炖肉料1包。
做法：
1.肘子清理干净，拨去毛。
2.肘子放在锅里，加入能将其没过的清水，大约煮5分钟捞出，洗干净。
3.锅开中小火，放入冰糖。
让冰糖加热溶解升温变成焦糖。
待糖色变成深琥珀色时，立即浇入热水。
4.锅中放入肘子，放入各种调味料。
5.放火上大火煮开后转小火炖 ，盖上盖子焖煮2小时以上，炖至基本软烂。
6.把肘子捞出，并且转移出一半的汤汁倒入，放入盐。
7.敞开盖子，开中大火开始收汁。
每隔几分钟将汤汁舀起来浇遍肘子表面，注意观察上色的均匀程度。
8.当汤汁开始变厚的时候捞出来盛在盘中待用，把锅里的汤汁，浇到上面，撒点小葱花或香菜点缀下即可。
天禄CS战队隶属于天禄电子竞技俱乐部，拥有稳定的阵容和默契的配合，是中国FPS圈中不可忽略的中坚力量。
战队曾经多次代表中国队出征世界赛场，在国外的FPS圈具有一定影响力。
战队成员有狙击手吴全清、突破手刘珂、断后手许昊文、突破手吴辉、指挥蔡誉伦。
取得的主要成就有：2009年至2010年WCG中国区CS项目冠军、2009年IEF中国总决赛冠军、2009年WCG世界总决赛八强、2009年WEM世界总决赛四强、2010年哈萨克斯坦Arbalet Cup季军、2010年ESWC中国总决赛 冠军、2010年IEF中国总决赛 冠军、2010年Beat It北京全球决赛殿军、2010年IEF世界总决赛冠军、2011年ECL年度总决赛冠军、2012年ECL年度总决赛冠军、2012年 WCG世界总决赛CSOL项目冠军、2013年ECL年度总决赛冠军、2014年ESWC全国总决赛季军等。
天福茗茶是全国统一价的，天福茗茶创建于1993年，是一家集茶叶自产、制、销、科研、文化于一体的综合性茶叶连锁专卖店，天福集团旗下企业。
本着"根植福建、香传全国、名扬世界"的经营思路，天福集团现在在福建的福州、漳州、安溪、四川的乐山、浙江的新昌等名茶原产地，建有大规模的茶叶或茶食品加工工厂，分别加工绿茶、茉莉花茶、乌龙茶、铁观音、龙井等各地名茶和茶食品。
天福集团在产品安全、卫生、品质、口感特色方面严格管理。