杞人忧天：比喻不必要或无根据的忧虑。
杞人忧天的故事：从前在杞国，有一个胆子很小的人，他很喜欢想一些稀奇古怪的问题。
有一天，他坐在门前乘凉，忽然很担心天会塌下来。
他说：“要是天塌了下来，我们该怎样办呢？”从此以后，他几乎每一天都为这个问题发愁、烦恼。
朋友明白后，就跑来开导他说：“天但是一堆气体，你怎样会担心天塌下来呢？”杞人说：“如果天真的是气体，那么日月星辰挂在气体的上面，难道不会坠落下来吗？”朋友答：“日月星辰也是由气体聚集而成的，即使掉下来，也绝不会砸伤人的！”经过这么一番开导，杞人最后放下心来。
引体向上借力的方法：
1.握杠：双手正握杠，大拇指从杠面下方握杠，其余四指从上方握杠；
2.摆动：握杠后，摆动身体，首先往后小幅度屈膝，身体前后摆动；
3.拉杠：摆动到后方最高点时顺势屈膝，然后在顺势前摆的过程中，身体将要达到杠的正下方的适合，腿部急停，双手在这个瞬间往上拉杠，使肘关节弯曲，将下巴高过杠面；
4.下杠及接下一个：下杠时双臂缓慢弯曲，身体慢慢还原到启动状态，然后顺势将双膝盖弯曲，再借力完成下一个动作。