保存方法:把肉松放在碗里,然后用保鲜膜封口,放在阴凉处,便可以存放很久。
肉松又称肉绒、肉酥肉松是将肉除去水分后制成的粉末,它适宜保存,并便于携带,肉松用牛肉、羊肉、猪瘦肉、鱼肉、鸡肉除去水分后而制成的,肉松是亚洲常见的小吃,在蒙古、中国、泰国、马来西亚、新加坡都很常见。
食用禁忌:
1.由于猪瘦肉本身就含有一定量的钠离子,而大量的酱油又带来了相当数量的钠离子,因此饮食中需要限制食盐的朋友要少吃点。
2.由于加工过程中还加入了白糖,使得原本瘦肉中含量很低的碳水化合物也增加了许多,有些肉松还加入了大量脂肪,味道更加香美,但是所带来的能量也增加了不少,肉松热量都远高于瘦肉,属于高能食品,食用频率要有所控制。
食材主料:五花肉200g、油、适量盐、适量蚝油、2勺辣椒油、适量料酒、适量姜、适量葱、适量胡椒粉、适量淀粉、适量生抽。
步骤如下:
1.将肉洗净后切成沫;
2.将葱姜切成沫;
3.肉沫里加入淀粉,用料酒腌制5分钟;
4.将耗油,生抽,辣椒油,胡椒粉调成汁备好;
5.将油倒入锅中,待油热后,将香葱和将放入,爆炒;
6.倒入调好的调味汁,炒出香味;
7.加入腌制好的肉沫;
8.放适量的料酒去腥;
9.炒至变色后立刻撒下葱花;
10.炒熟即可。
食材用料:鸡胸肉,蜂蜜两汤勺,盐适量,花椒适量,八角适量,香叶半片,枸杞,酱油适量,白糖适量,香油适量,十三香适量,鸡精少许,盐2克。
准备两块新鲜的鸡胸肉,把鸡胸肉,盐,花椒,八角,香叶,枸杞等放到高压锅里,加入凉水,闷炖3分钟。
准备炒肉松的调料,倒蜂蜜两大汤勺,白糖一汤勺,香油适量,鸡精少许,味极鲜酱油适量,十三香适量,盐2克搅拌均匀待用。
3分钟后打开高压锅。
过程不太热,带上一次性厨房专用手套,把它撕开,然后用手搓。
下锅炒,把锅烧热后倒入肉松,小火翻炒2分钟左右开始在中间倒油,小火把油烧开,慢慢翻炒肉松,这样重复3次,每次都把油烧开翻炒肉松,避免做出的肉松有生油味。
翻炒肉松5分钟后,倒入刚才准备的调料,小火烧开,快速小火翻炒。
炒制成即可以出锅。