脑子变笨的原因：
1.甜食过量，多吃甜食会降低食欲，并且会减少体内高蛋白和多种维生素的摄入，长期吃甜食会导致营养不良，从而影响大脑发育。
2.用塑料餐具装热食物，塑料制品大都含有双酚，会溢出污染食物，特别是在高温环境下风险更高，长期这样会伤及大脑，导致大脑对事物的反应迟钝。
3.少言寡语，大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育，并能起到锻炼大脑的功能。
4.吸烟喝酒，大量吸烟，喝酒的人在记忆力方面显示出较大程度的缺损，而吸烟和饮酒加在一起更是会产生双重打击效应。
解决办法：
1.学会科学用脑，脑子越用越灵活，但却不能用脑过度必须科学用脑，要经常锻炼身体，特别要多参加球类运动，要保证充足睡眠和大脑所需营养，左右脑半球要谐调运用，要学会科学思维。
2.远离消极意识和情绪，青少年知识和经验不足，心理性格和世界观都不够健全，很容易受到消极意识和情绪的影响和侵蚀，要用积极心态武装头脑，设法避开有消极意识和情绪的人和事，与有积极意识和情绪的人为伍。
3.利用想象技术，每天睡前用20至30分钟的时间盘膝而坐，排除干扰在全身松驰的情况下，舒适的练习想象，在自己的脑子里生动而详细的想象，自己要成为的成功人士的形象。
4.正确认识和评价，树立自信心，由于知识水平和经验的限制，对自己的认识和评价不一定科学和正确，别人和社会对自己的认识和评价也不一定科学和正确，因此一定要正确和科学的认识和评价自己。
大脑反应迟钝是指无法如正常人一样对刺激做出恰当的反应，或者反应得较慢。
大脑反应迟钝是由于新陈代谢下降或者大脑受到了损害。
可通过各种方法来提升脑子的反应力。
益智小游戏是一种很考大脑的游戏，它能够有效地帮助反应迟钝的人提高大脑记忆力和反应力。
多读书，看报纸，训练大脑思维意识。
每天做一定量的运动，积极锻炼身体。
注意饮食，多食用能提高智力的食物，如芝麻、核桃、花生、深海鱼，能帮助改善大脑记忆力，提升大脑反应力。
提升大脑反应力的一个重要渠道是多和别人沟通，特别是跟大脑反应快的人打交道。
脑子总分神叫做注意力不集中，这个是大脑产生的精神疾病，精神分裂症分神最严重。
分神是指心理活动能够有选择的指向一定事物，却难以稳定地集中于该事物的注意失调，也称为走神，分神通常有两种表现，一是在必要的时间内，心理活动的集中处于在松弛即缺乏必要的紧张度和不稳定的状态之中，二是在必要的时间内，心理活动不能集中在应该集中即不能集中在所指向的事物上，是不是不由自主地出现走神现象。
分神通常发生在对自己有特定意义或重要意义的活动中，在一般活动中则很少发生，更不会发生在任何活动中。